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Qué son el sobrepeso y la obesidad y como afectan a nuestra salud

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Los términos “sobrepeso” y “obesidad” se refieren al peso corporal que es mayor de lo que se considera saludable para una determinada altura.

La medida más útil del sobrepeso y la obesidad es el índice de masa corporal (IMC). El IMC se calcula a partir de tu altura y peso.

Visión de conjunto

Millones de personas en el mundo tienen sobrepeso o son obesos. Tener sobrepeso u obesidad te pone en riesgo de tener muchos problemas de salud. Cuanto más grasa corporal tengas y cuanto más peses, más probabilidades hay de desarrollar:

  • Enfermedad coronaria
  • Presión sanguínea alta
  • Diabetes tipo 2
  • Cálculos biliares
  • Problemas respiratorios
  • Ciertos tipos de cáncer

Tu peso es el resultado de muchos factores. Estos factores incluyen el medio ambiente, los antecedentes familiares y la genética, el metabolismo (la forma en que tu cuerpo transforma los alimentos y el oxígeno en energía), comportamientos o hábitos, y mucho más.

No es posible cambiar algunos factores, tales como la historia familiar. Sin embargo, puedes cambiar otros factores, tales como Tus hábitos de estilo de vida.

Por ejemplo, seguir un plan de alimentación saludable y mantener tus necesidades de calorías en mente. Ser físicamente activo y tratar de limitar la cantidad de tiempo que estás inactivo.

Los medicamentos para bajar de peso y la cirugía también son opciones para algunas personas si los cambios de estilo de vida no son suficientes.

Panorama

Alcanzar y mantener un peso saludable es un reto a largo plazo para las personas que tienen sobrepeso o son obesos. Pero también es una oportunidad para reducir el riesgo de otros problemas de salud graves. Con el tratamiento adecuado y la motivación, es posible bajar de peso y reducir el riesgo de la enfermedad a largo plazo.

En siguientes artículos veremos cuales son las causas por la que tenemos sobrepeso y hablaremos sobre este tema más a fondo.

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