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¿Qué necesitas saber?
El deporte tiene un efecto positivo sobre la salud y el peso corporal, crea un cambio en la vida cotidiana, puede reducir el estrés y aumenta la confianza en uno mismo. Una dieta sana y equilibrada es una base importante para tener éxito en el deporte. Explicamos cómo difiere la nutrición para los deportes de fuerza y resistencia, la importancia de los nutrientes individuales como proteínas, carbohidratos y grasas y de qué se tratan los suplementos dietéticos.
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¿Cuándo es el mejor momento para tomar vitaminas?
Descubre cuál es el mejor momento para tomar vitaminas y optimizar tu salud. Obtén información basada en evidencia sobre cuándo y cómo tomar vitaminas para aprovechar al máximo sus beneficios. Consulta consejos de expertos en nutrición en nuestro artículo informativo sobre el momento ideal para la suplementación vitamínica.
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Nuestro objetivo es ayudar a las personas a promover su propia salud, mejorar su calidad de vida y sentirse cómodas con sus propios cuerpos. Te hacemos creer en ti y en lo que tu cuerpo puede lograr. Con el entrenamiento adecuado y una dieta equilibrada, podemos conseguir tus objetivos.
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