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Fibra Alimentaria – Como aumentar la cantidad en tus comidas
Cuando se trata de una alimentación saludable, muchos piensan principalmente en vitaminas y minerales, pero rara vez en fibra dietética. Los estudios muestran que la falta de fibra dietética es un factor de riesgo para la obesidad, diabetes, presión arterial alta, ataque cardíaco y otras dolencias. La digestión se resiente, lo que puede resultar en hemorroides y estreñimiento . Muchas enfermedades se pueden curar con suficiente fibra dietética o no se desarrollarían en primer lugar.
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